从台北中正出发至布达拉宫旅行全攻略
本攻略专为从台北中正区出发的旅客设计，结合西藏特殊政策与高原旅行需求，提供一站式行程规划。
一、行前准备核心事项
证件办理：台湾同胞需提前通过大陆旅行社申请入藏函，建议出发前30天办理。需备妥台胞证复印件、行程计划及旅行社担保文件。
健康管理：出发前一周可服用红景天胶囊，抵达拉萨后预留2天适应海拔（3650米）。必备药品包括高原安、氧气瓶及综合维生素。
二、分段交通规划
- 台北中正→成都双流机场
建议选择早班直飞航班（如CI551 07:15-10:30），预留4小时转机时间 - 成都→拉萨贡嘎机场
选靠窗座位观赏喜马拉雅山脉，抵达后乘机场大巴（30元/人）至市区 - 拉萨市内交通
布达拉宫周边建议步行，远程可使用滴滴打车或本地旅行社包车
三、七日经典行程安排
| 日期 | 上午行程 | 下午行程 | 住宿建议 |
|---|---|---|---|
| Day1 | 台北飞抵成都 | 武侯祠文化体验 | 成都机场酒店 |
| Day2 | 飞抵拉萨适应海拔 | 八廓街轻量漫步 | 拉萨洲际酒店 |
| Day3 | 布达拉宫参观（限时1小时） | 大昭寺朝圣 | 藏式民宿 |
| Day4 | 色拉寺辩经观摩 | 西藏博物馆 | 拉萨洲际酒店 |
| Day5 | 纳木错一日游 | 羊八井温泉 | 当雄营地 |
| Day6 | 罗布林卡夏宫 | 藏香制作体验 | 藏式民宿 |
| Day7 | 采购唐卡纪念品 | 返程飞行 | — |
四、关键注意事项
- 布达拉宫门票需提前7天通过旅行社预约，每日限流2300人
- 参观寺庙不可戴帽、穿短裙，转经需顺时针方向
- 高原行动保持“慢节奏”，每日饮水量不少于2升
- 推荐使用中国电信网络，拉萨市区信号覆盖最佳
五、特色体验推荐
文化沉浸：参与藏式绘画工坊，学习唐卡基础技法；观看《文成公主》实景剧（晚间场）。
美食探索：光明港琼甜茶馆体验酥油茶配糌粑，娜玛瑟德餐厅尝试尼泊尔风味藏餐。
摄影要点：药王山观景台拍摄布宫日出，宗角禄康公园捕捉倒影美景。
六、应急处理方案
出现高原反应时立即休息并吸氧，严重者前往西藏军区总医院（24小时涉外门诊）。保持旅行社紧急联络电话畅通，建议购买涵盖高原病的专项旅行保险。
本攻略基于最新西藏旅游政策编制，具体安排请出发前与认证旅行社确认。祝您开启一段震撼心灵的雪域之旅！